Site onder constructie
Hoe wij werken
Wij werken relationeel, ervaringsgericht en vaak ook lichaamsgericht. Als team kunnen we diverse invalshoeken gebruiken en daarom werken we ook eclectisch; we zetten dat in wat jou verder helpt. Kijk hieronder voor de diverse therapieën en trainingen die wij kunnen bieden.
Ervaringsgerichte (psychosociale)therapie
In ervaringsgerichte therapie is de relatie tussen jou en de therapeut cruciaal. Het gaat niet alleen om praten, maar ook om ervaren wat er in het moment gebeurt. Dit betekent dat we samen niet alleen de inhoud van je verhaal verkennen, maar ook de dynamiek die ontstaat in de therapieruimte zelf. Deze therapie vorm kijkt verder dan enkel je gedachten en werkt dan ook bijzonder goed voor
mensen die vastlopen in hun gedachtenpatronen.
● Veilige Ervaringsruimte: Een belangrijk aspect van ervaringsgerichte therapie is dat de therapieruimte een veilige omgeving is om je gevoelens en reacties te ervaren, zonder oordeel. De therapeut biedt ondersteuning, zodat je stap voor stap nieuwe,
meer constructieve manieren van omgaan met jezelf kunt ontwikkelen. Dit is belangrijk voor het doorbreken van oude, vastgeroeste patronen.
● Spiegeling en Feedback: De therapeut fungeert als spiegel voor jouw ervaringen en reacties. Bijvoorbeeld, als je merkt dat je een gevoel van angst of spanning hebt tijdens het gesprek, kunnen we dit samen onderzoeken. De therapeut kan je feedback geven over hoe je reageert en je helpen om nieuwe manieren te ontdekken om met deze emoties om te gaan. Dit proces biedt vaak belangrijke inzichten in hoe je in je dagelijks leven omgaat met spanningen, angsten of uitdagingen.
● Lichaamsbewustzijn en Gedragspatronen: Wat gebeurt er in je lichaam tijdens ons gesprek? Voel je spanning, ontspanning, energie, of vermoeidheid? Deze lichamelijke sensaties kunnen aanwijzingen geven over je onderliggende emoties en patronen.
We gebruiken deze signalen om te kijken hoe jij omgaat met bepaalde situaties – bijvoorbeeld hoe je omgaat met stress, confrontatie of frustratie. Door te ervaren wat er in je lichaam gebeurt, kun je meer grip krijgen op de onbewuste reacties die je hebt in andere delen van je leven.
Wat Levert Het Je Op?
Psychosociale ervaringsgerichte therapie helpt je om je bewust te worden van de verbinding tussen lichaam en geest. Het biedt je concrete handvatten om je emoties beter te reguleren, je reacties te begrijpen en je patronen te veranderen. Dit kan leiden tot:
● Meer inzicht in jezelf en je reacties.
● Een versterkt gevoel van controle over je emoties en gedrag.
● Het doorbreken van oude, beperkende patronen.
● Een groter gevoel van zelfvertrouwen en zelfacceptatie.
Psychomotorische therapie
In psychomotorische therapie ligt de nadruk op de lichaamsbeleving en het bewegingsgedrag. Door middel van gerichte bewegings- en spelopdrachten kun je oefenen, ervaren en ontdekken welke invloed beweging heeft op jouw lichaam en geest. Dit helpt bij het herkennen en begrijpen van je lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen.
Hoe werkt het?
In PMT doe je oefeningen die passen bij jouw situatie. Denk aan:
-Bewegen: zoals ontspanningsoefeningen of iets actiefs om beter om te gaan met spanning of grenzen.
-Lichaamsbewustzijn: bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen om te voelen wat er in je lijf gebeurt.
-Samen oefenen: zoals een spel of opdracht om te kijken hoe je communiceert of keuzes maakt.
Tijdens deze oefeningen praat je samen met de therapeut over wat er gebeurt. Hierdoor krijg je inzicht in je gedrag en emoties, en kun je leren daar anders mee om te gaan.
Voor wie is het?
PMT kan helpen als je vastloopt door bijvoorbeeld stress, angst, somberheid, trauma, of moeite hebt met zelfvertrouwen of omgaan met je emoties. Het is een fijne aanpak als je merkt dat je klachten ook in je lijf zitten, zoals spanning of onrust.
Hier kan een leuke quote over hoe goed we zijn
Contact
I'm always looking for new and exciting opportunities. Let's connect.
123-456-7890